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Ted Yang 楊友仁
新北市
ID 24967
20 位追隨者
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Ted Yang 楊友仁
163.7 km
|
06:24:43
|
25.5 km/h
日期:
2021-01-31 07:48
-
總爬升:
1125 m
-
平均心率:
143
-
踏頻:
66
-
卡路里:
3770 Cal
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'11"
(13'11")
22.78 (-11.50)
5000 / 5000
2
12'58"
(26'09")
23.23 (-11.06)
5000 / 10000
3
10'58"
(37'08")
27.48 (-6.80)
5000 / 15000
4
12'30"
(49'38")
24.00 (-10.29)
5000 / 20000
5
15'01"
(01:04'40")
20.00 (-14.29)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'14"
(01:15'54")
26.87 (-7.42)
5000 / 30000
7
11'33"
(01:27'28")
26.09 (-8.20)
5000 / 35000
8
11'48"
(01:39'16")
25.53 (-8.75)
5000 / 40000
9
09'08"
(01:48'25")
33.03 (-1.26)
5000 / 45000
10
10'52"
(01:59'18")
27.69 (-6.59)
5000 / 50000
11
10'57"
(02:10'15")
27.48 (-6.80)
5000 / 55000
12
10'40"
(02:20'56")
28.12 (-6.16)
5000 / 60000
13
09'50"
(02:30'47")
30.51 (-3.78)
5000 / 65000
14
10'38"
(02:41'25")
28.35 (-5.94)
5000 / 70000
15
09'45"
(02:51'10")
30.77 (-3.52)
5000 / 75000
16
10'02"
(03:01'13")
30.00 (-4.29)
5000 / 80000
17
09'38"
(03:10'51")
31.30 (-2.98)
5000 / 85000
18
10'25"
(03:21'17")
28.80 (-5.49)
5000 / 90000
19
12'00"
(03:33'18")
25.00 (-9.29)
5000 / 95000
20
12'35"
(03:45'53")
23.84 (-10.44)
5000 / 100000
21
11'50"
(03:57'44")
25.35 (-8.93)
5000 / 105000
22
10'06"
(04:07'50")
29.75 (-4.53)
5000 / 110000
23
12'08"
(04:19'58")
24.83 (-9.46)
5000 / 115000
24
08'49"
(04:28'48")
34.29
5000 / 120000
25
12'30"
(04:41'18")
24.00 (-10.29)
5000 / 125000
26
13'32"
(04:54'51")
22.22 (-12.06)
5000 / 130000
27
13'14"
(05:08'06")
22.78 (-11.50)
5000 / 135000
28
12'16"
(05:20'23")
24.49 (-9.80)
5000 / 140000
29
12'46"
(05:33'09")
23.53 (-10.76)
5000 / 145000
30
11'58"
(05:45'07")
25.17 (-9.11)
5000 / 150000
31
17'42"
(06:02'50")
16.98 (-17.30)
5000 / 155000
32
12'21"
(06:15'11")
24.32 (-9.96)
5000 / 160000
33
09'31"
(06:24'43")
23.53 (-10.76)
3720 / 163720
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
441.50 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
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Replay
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.5
-1.3 %
2
23.2
1.0 %
3
25.9
-0.2 %
4
25.0
1.0 %
5
24.2
1.0 %
6
25.4
-0.4 %
7
23.4
2.7 %
8
16.5
1.2 %
9
27.5
2.0 %
10
14.8
2.5 %
11
31.9
-0.7 %
12
27.7
1.0 %
13
25.4
1.3 %
14
26.9
1.0 %
15
25.7
1.6 %
16
17.1
-2.8 %
17
24.0
2.7 %
18
26.3
1.6 %
19
22.4
2.9 %
20
24.5
3.5 %
21
23.5
3.2 %
22
26.7
2.2 %
23
17.6
4.5 %
24
17.8
4.1 %
25
17.5
4.2 %
26
18.5
5.2 %
27
32.7
-2.1 %
28
28.6
-2.1 %
29
32.4
-2.9 %
30
27.1
-1.3 %
31
21.2
3.2 %
32
27.5
-2.3 %
33
29.3
-3.1 %
34
25.2
-2.0 %
35
28.6
-0.5 %
36
18.7
3.9 %
37
18.8
2.8 %
38
16.4
-5.7 %
39
124.1
-1.0 %
40
46.8
-6.3 %
41
42.4
-4.6 %
42
29.5
-1.6 %
43
33.3
-1.3 %
44
31.3
-1.3 %
45
30.5
-0.6 %
46
29.0
-1.4 %
47
23.5
-3.6 %
48
27.5
-2.0 %
49
29.8
-0.6 %
50
29.0
-0.7 %
51
27.9
3.0 %
52
24.8
-2.1 %
53
26.3
2.8 %
54
30.5
-1.0 %
55
27.9
3.0 %
56
22.6
3.0 %
57
32.1
-2.8 %
58
28.1
1.5 %
59
31.0
-1.3 %
60
28.6
-0.7 %
61
1.6
3.0 %
62
29.3
2.0 %
63
35.6
-0.9 %
64
34.6
-0.6 %
65
33.0
1.8 %
66
31.3
1.8 %
67
28.1
3.5 %
68
17.7
5.8 %
69
43.4
-3.9 %
70
32.7
-1.8 %
71
28.6
5.0 %
72
30.5
2.1 %
73
31.3
-0.8 %
74
30.3
-2.7 %
75
33.6
2.2 %
76
33.6
2.0 %
77
19.3
-1.9 %
78
34.6
1.5 %
79
28.8
1.0 %
80
28.3
-0.7 %
81
34.3
-1.2 %
82
28.1
1.3 %
83
32.4
1.3 %
84
30.5
-2.2 %
85
31.0
-0.6 %
86
27.9
1.6 %
87
26.9
-1.0 %
88
33.0
-0.2 %
89
28.8
-0.6 %
90
27.9
2.0 %
91
27.1
-0.3 %
92
30.0
-0.4 %
93
18.3
1.0 %
94
6.2
1.2 %
95
17.4
1.0 %
96
20.1
2.6 %
97
2.1
4.4 %
98
31.0
-2.1 %
99
24.8
2.6 %
100
31.9
-2.1 %
101
24.3
1.8 %
102
12.7
2.5 %
103
37.5
-1.4 %
104
25.4
1.2 %
105
30.8
-0.7 %
106
16.3
2.7 %
107
40.0
1.5 %
108
32.7
-1.2 %
109
30.3
2.8 %
110
33.0
-1.5 %
111
18.7
-0.4 %
112
17.1
1.3 %
113
29.5
-0.6 %
114
25.2
1.0 %
115
30.3
-0.1 %
116
34.6
-0.1 %
117
34.3
1.0 %
118
35.3
-0.2 %
119
34.0
-0.4 %
120
32.1
-0.2 %
121
28.1
-0.4 %
122
21.6
2.0 %
123
23.2
-1.2 %
124
23.4
-0.3 %
125
24.5
1.0 %
126
22.0
1.0 %
127
22.1
-0.9 %
128
18.4
2.9 %
129
20.5
-2.6 %
130
22.5
1.2 %
131
7.3
4.9 %
132
32.1
-3.4 %
133
16.5
3.1 %
134
21.2
-1.4 %
135
39.1
-2.2 %
136
33.6
-1.4 %
137
24.7
1.0 %
138
22.4
1.7 %
139
20.8
2.7 %
140
22.9
3.2 %
141
5.0
2.8 %
142
23.8
-2.2 %
143
19.8
4.0 %
144
25.9
-2.5 %
145
23.2
-2.1 %
146
23.2
3.2 %
147
11.8
3.3 %
148
32.4
-2.3 %
149
40.4
-3.3 %
150
15.4
-2.9 %
151
11.8
-0.8 %
152
14.3
-0.4 %
153
18.5
1.0 %
154
13.1
-2.4 %
155
6.7
-0.4 %
156
24.5
1.0 %
157
21.4
-0.6 %
158
16.5
0.0 %
159
26.7
-0.1 %
160
26.5
-0.1 %
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29.8
0.0 %
162
22.5
1.0 %
163
19.7
-0.9 %
163.7
19.8
-0.3 %
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Inna Chang
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Inna Chang
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2.0 km
|
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06:59/km
台中阿森
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10.4 km
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00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
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10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
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11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
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|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
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|
00:06:13
|
13.6 km/h
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00:53:50
|
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|
00:55:35
|
05:27/km
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10.1 km
|
00:57:44
|
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|
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|
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|
00:00/100m
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|
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|
00:00/100m
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|
00:00/100m
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|
08:25/km
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17.0 km/h
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|
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|
09:26/km
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|
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