11.8 km | 01:26:43 | 07:21/km日期: 2021-01-31 08:47 - 地點: 新月橋 - 泰山 - 平均心率: 133 - 卡路里: 882 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'52" / 07'40" / 05'37" / 18'26" / 10'48" / 07'08" / 11'56" / 06'49" / 10'13" / 17'46" / 05'55" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'52" (+06'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'34" (+02'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'46" (+03'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'58" (+02'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'03" (+00'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 11000 |
12 | | 10'28" (+04'52") | 692 / 11692 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
166.78 km Adidas Boston 7 累積 :
1182.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 07'40" | 00:13'32" |
3 | 05'37" | 00:19'09" |
4 | 18'26" | 00:37'35" |
5 | 10'48" | 00:48'23" |
6 | 07'08" | 00:55'31" |
7 | 11'56" | 01:07'27" |
8 | 06'49" | 01:14'16" |
9 | 10'13" | 01:24'29" |
10 | 17'46" | 01:42'15" |
11 | 05'55" | 01:48'10" |
11.7 | 10'28" | 01:55'25" |