9.8 km | 01:22:07 | 08:24/km日期: 2021-01-30 17:19 - 總爬升: 252 m - 地點: 公老坪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 8138 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 08'31" / 09'33" / 09'41" / 09'15" / 07'35" / 07'02" / 08'08" / 07'45" / 06'54" / 10'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'36" (+01'31") | 1000 / 1000 | 143 / 81 |
2 | | 09'40" (+02'35") | 1000 / 2001 | 151 / 68 |
3 | | 10'01" (+02'56") | 1000 / 3002 | 105 / 94 |
4 | | 09'08" (+02'03") | 1000 / 4002 | 124 / 87 |
5 | | 07'54" (+00'49") | 1000 / 5003 | 93 / 135 |
6 | | 07'07" (+00'02") | 1001 / 6005 | 63 / 220 |
7 | | 08'14" (+01'09") | 1001 / 7006 | 72 / 167 |
8 | | 07'53" (+00'48") | 1001 / 8008 | 73 / 173 |
9 | | 07'05" | 1000 / 9009 | 63 / 221 |
10 | | 08'21" (+01'16") | 757 / 9767 | 66 / 180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
364.12 km 跟上來02 小白 累積 :
1260.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 09'33" | 00:18'04" |
3 | 09'41" | 00:27'45" |
4 | 09'15" | 00:37'00" |
5 | 07'35" | 00:44'35" |
6 | 07'02" | 00:51'37" |
7 | 08'08" | 00:59'45" |
8 | 07'45" | 01:07'30" |
9 | 06'54" | 01:14'24" |
9.8 | 10'03" | 01:22'07" |