7.9 km | 04:30:34 | 34:17/km日期: 2021-01-30 04:44 - 總爬升: 1500 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 1092 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 10°C - 濕度: 94% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 14'05" / 28'06" / 21'33" / 46'32" / 30'45" / 58'07" / 52'00" / 51'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 23'45" (+09'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'36" (+07'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 43'16" (+28'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 30'45" (+16'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 42'08" (+27'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 51'04" (+36'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 48'56" (+34'38") | 891 / 7891 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 68.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'05" | 00:14'05" |
2 | 28'06" | 00:42'11" |
3 | 21'33" | 01:03'44" |
4 | 46'32" | 01:50'16" |
5 | 30'45" | 02:21'01" |
6 | 58'07" | 03:19'08" |
7 | 52'00" | 04:11'08" |
7.9 | 51'54" | 04:57'26" |