10.3 km | 00:55:34 | 05:24/km日期: 2021-01-28 18:14 - 平均心率: 162 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 10204 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'25" / 05'25" / 05'37" / 05'34" / 05'27" / 05'22" / 05'16" / 05'14" / 05'14" / 05'18" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'14") | 1002 / 1002 | 178 / 103 |
2 | | 05'24" (+00'13") | 1009 / 2012 | 182 / 101 |
3 | | 05'32" (+00'21") | 1004 / 3016 | 182 / 98 |
4 | | 05'40" (+00'29") | 1009 / 4025 | 181 / 96 |
5 | | 05'21" (+00'10") | 1006 / 5031 | 183 / 102 |
6 | | 05'18" (+00'07") | 1010 / 6041 | 185 / 101 |
7 | | 05'13" (+00'02") | 1006 / 7047 | 186 / 102 |
8 | | 05'11" | 1007 / 8055 | 185 / 103 |
9 | | 05'12" (+00'01") | 1005 / 9060 | 185 / 103 |
10 | | 05'19" (+00'08") | 1006 / 10067 | 185 / 101 |
11 | | 05'20" (+00'09") | 287 / 10354 | 185 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.21 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'25" | 00:10'50" |
3 | 05'37" | 00:16'27" |
4 | 05'34" | 00:22'01" |
5 | 05'27" | 00:27'28" |
6 | 05'22" | 00:32'50" |
7 | 05'16" | 00:38'06" |
8 | 05'14" | 00:43'20" |
9 | 05'14" | 00:48'34" |
10 | 05'18" | 00:53'52" |
10.3 | 05'54" | 00:55'34" |