4.3 km | 00:20:58 | 04:50/km日期: 2021-01-18 14:03 - 平均心率: 85 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 3628 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 119 cm
Pace: 04'10" / 04'52" / 04'53" / 04'42" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+01'22") | 39 / 39 | 166 / 110 |
2 | | 04'11" (+00'06") | 996 / 1035 | 187 / 127 |
3 | | 19'00" (+14'55") | 52 / 1088 | 108 / 48 |
4 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 2088 | 189 / 126 |
5 | | 13'17" (+09'12") | 75 / 2164 | 108 / 69 |
6 | | 04'13" (+00'08") | 1002 / 3166 | 189 / 125 |
7 | | 11'55" (+07'50") | 83 / 3250 | 104 / 80 |
8 | | 04'05" | 1002 / 4253 | 191 / 127 |
9 | | 14'37" (+10'32") | 68 / 4321 | 106 / 64 |
10 | | 11'06" (+07'01") | 1 / 4323 | 120 / 75 |
11 | | 10'25" (+06'20") | 1 / 4324 | 120 / 80 |
12 | | 12'49" (+08'44") | 1 / 4326 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
273.13 km 夾腳托鞋 累積 :
16679.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'52" | 00:09'02" |
3 | 04'53" | 00:13'55" |
4 | 04'42" | 00:18'37" |
4.3 | 07'11" | 00:20'58" |