5.0 km | 02:04:16 | 24:45/km日期: 2021-01-24 05:58 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 11'34" / 30'55" / 58'43" / 14'49" / 08'14" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" (+03'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 30'54" (+22'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 58'43" (+50'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'49" (+06'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 01'54" | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 51.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'34" | 00:11'34" |
2 | 30'55" | 00:42'29" |
3 | 58'43" | 01:41'12" |
4 | 14'49" | 01:56'01" |
5 | 08'14" | 02:04'15" |
5.0 | 02'38" | 02:04'18" |