6.1 km | 00:49:15 | 08:04/km日期: 2014-12-31 07:53 - 地點: 平鎮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1309 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 77%
Pace: 07'19" / 07'51" / 09'49" / 08'14" / 07'26" / 07'35" / 10'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" | 1004 / 1004 |
2 | | 07'50" (+00'33") | 1009 / 2013 |
3 | | 09'45" (+02'28") | 1016 / 3030 |
4 | | 08'17" (+01'00") | 1009 / 4040 |
5 | | 07'26" (+00'09") | 1007 / 5047 |
6 | | 07'43" (+00'26") | 1005 / 6053 |
7 | | 10'24" (+03'07") | 44 / 6098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.70 km 美津濃 WAVE AMULET 5 J1GA148114 累積 :
495.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'51" | 00:15'10" |
3 | 09'49" | 00:24'59" |
4 | 08'14" | 00:33'13" |
5 | 07'26" | 00:40'39" |
6 | 07'35" | 00:48'14" |
6.1 | 10'21" | 00:49'15" |