8.1 km | 01:38:23 | 12:08/km日期: 2021-01-17 07:02 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 14'37" / 12'35" / 12'19" / 15'23" / 12'31" / 12'18" / 13'19" / 05'22" / 01'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'27" (+09'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'35" (+07'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'19" (+06'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'22" (+10'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'31" (+07'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'18" (+06'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'18" (+07'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" | 1000 / 8000 |
9 | | 01'37" | 98 / 8098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
23.88 km 美津濃 馬拉松鞋 累積 :
883.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'37" | 00:14'37" |
2 | 12'35" | 00:27'12" |
3 | 12'19" | 00:39'31" |
4 | 15'23" | 00:54'54" |
5 | 12'31" | 01:07'25" |
6 | 12'18" | 01:19'43" |
7 | 13'19" | 01:33'02" |
8 | 05'22" | 01:38'24" |
8.1 | 01'31" | 01:38'33" |