11.3 km | 00:56:04 | 04:58/km日期: 2021-01-12 18:22 - 平均心率: 148 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 06'19" / 04'43" / 04'45" / 04'44" / 04'50" / 04'43" / 04'47" / 04'34" / 05'50" / 04'54" / 04'43" / 04'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 61.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 04'43" | 00:11'02" |
3 | 04'45" | 00:15'47" |
4 | 04'44" | 00:20'31" |
5 | 04'50" | 00:25'21" |
6 | 04'43" | 00:30'04" |
7 | 04'47" | 00:34'51" |
8 | 04'34" | 00:39'25" |
9 | 05'50" | 00:45'15" |
10 | 04'54" | 00:50'09" |
11 | 04'43" | 00:54'52" |
11.3 | 04'47" | 00:56'05" |