jonias 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

jonias 高雄
ID 9713

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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第4半馬

2014年「愛在南化‧全家RUN起來」公益路跑活動

官方成績
日期	2014-12-28
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'50")

00:41'50" (+01'37")

01:30'38" (+06'30")

10 km

(01:30'38")

00:48'48" (+08'35")

15 km

(02:10'51")

00:40'13"

01:24'08"

20 km

(02:54'46")

00:43'55" (+03'42")

Finish

()

日期: 2014-12-28 06:29 - 總爬升: 228 m - 卡路里: 1751 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95%

12月累積里程 : 21.10 km

ASICS GT2170 累積 : 247.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

李同湖, 鐵弟和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	08'06"	00:15'42"
3	08'09"	00:23'51"
4	08'35"	00:32'26"
5	09'24"	00:41'50"
6	08'50"	00:50'40"
7	10'20"	01:01'00"
8	11'13"	01:12'13"
9	10'34"	01:22'47"
10	07'51"	01:30'38"
11	08'06"	01:38'44"
12	09'17"	01:48'01"
13	06'52"	01:54'53"
14	08'47"	02:03'40"
15	07'11"	02:10'51"
16	07'51"	02:18'42"
17	07'13"	02:25'55"
18	08'24"	02:34'19"
19	09'57"	02:44'16"
20	10'30"	02:54'46"
19.9	-13'-5"	02:55'41"

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