13.5 km | 01:47:55 | 07:58/km日期: 2021-01-10 09:56 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 730 Cal - 總步數: 22288 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'35" / 06'36" / 05'59" / 05'54" / 08'58" / 06'00" / 06'32" / 08'02" / 07'26" / 08'40" / 07'38" / 07'32" / 09'25" / 14'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'33" (+05'36") | 1003 / 1003 | 232 / 37 |
2 | | 06'33" (+00'36") | 1005 / 2009 | 188 / 80 |
3 | | 05'57" | 1005 / 3014 | 177 / 94 |
4 | | 05'58" (+00'01") | 1007 / 4022 | 180 / 92 |
5 | | 08'50" (+02'53") | 1006 / 5029 | 219 / 51 |
6 | | 05'58" (+00'01") | 1003 / 6032 | 178 / 93 |
7 | | 06'33" (+00'36") | 1002 / 7035 | 191 / 79 |
8 | | 07'57" (+02'00") | 1002 / 8037 | 208 / 60 |
9 | | 07'26" (+01'29") | 1006 / 9043 | 205 / 65 |
10 | | 08'33" (+02'36") | 1006 / 10050 | 214 / 54 |
11 | | 07'35" (+01'38") | 1006 / 11057 | 204 / 64 |
12 | | 07'32" (+01'35") | 1002 / 12059 | 201 / 65 |
13 | | 09'30" (+03'33") | 1006 / 13066 | 219 / 47 |
14 | | 14'09" (+08'12") | 521 / 13587 | 227 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 249.08 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'35" | 00:11'35" |
2 | 06'36" | 00:18'11" |
3 | 05'59" | 00:24'10" |
4 | 05'54" | 00:30'04" |
5 | 08'58" | 00:39'02" |
6 | 06'00" | 00:45'02" |
7 | 06'32" | 00:51'34" |
8 | 08'02" | 00:59'36" |
9 | 07'26" | 01:07'02" |
10 | 08'40" | 01:15'42" |
11 | 07'38" | 01:23'20" |
12 | 07'32" | 01:30'52" |
13 | 09'25" | 01:40'17" |
13.5 | 14'38" | 01:47'55" |