6.7 km | 02:37:17 | 23:27/km日期: 2021-01-10 10:35 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 30'31" / 27'36" / 15'43" / 25'11" / 20'27" / 26'13" / 16'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'33" (+14'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'36" (+11'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 25'11" (+09'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'26" (+04'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'13" (+10'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'24" (+00'42") | 704 / 6704 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 42.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'31" | 00:30'31" |
2 | 27'36" | 00:58'07" |
3 | 15'43" | 01:13'50" |
4 | 25'11" | 01:39'01" |
5 | 20'27" | 01:59'28" |
6 | 26'13" | 02:25'41" |
6.7 | 16'24" | 02:37'15" |