3.0 km | 01:17:50 | 25:40/km日期: 2021-01-07 19:23 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 13°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 14'05" / 33'35" / 29'42" / 03'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 33'34" (+19'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'42" (+15'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'59" | 31 / 3031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 197.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'05" | 00:14'05" |
2 | 33'35" | 00:47'40" |
3 | 29'42" | 01:17'22" |
3.0 | 03'11" | 01:17'28" |