陳錦鴻 2021/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳錦鴻台中
ID 358583

32 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

31.6 km | 02:13:34 | 14.2 km/h

日期: 2021-01-10 08:40 - 總爬升: 470 m - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)

單車

1月累積里程 : 185.12 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

劉紫承和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.0	2.4 %
2	16.9	3.1 %
3	16.6	4.3 %
4	16.7	5.0 %
5	12.3	8.4 %
6	8.6	10.4 %
7	4.8	7.8 %
8	15.5	-10.0 %
9	4.2	14.2 %
10	18.7	-6.0 %
11	12.1	6.6 %
12	11.1	7.0 %
13	19.5	2.0 %
14	12.3	2.5 %
15	16.4	4.6 %
16	25.0	-4.0 %
17	26.7	-4.0 %
18	8.9	-2.2 %
19	29.0	-7.0 %
20	28.1	-4.9 %
21	34.6	-10.7 %
22	23.2	-5.9 %
23	20.9	-1.7 %
24	19.4	-7.4 %
25	18.8	-1.2 %
26	23.2	-2.0 %
27	17.9	-1.2 %
28	17.0	1.3 %
29	18.2	-1.3 %
30	25.7	-2.1 %
31	20.1	-1.4 %
31.6	8.9	-1.7 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km