8.7 km | 00:46:35 | 05:22/km日期: 2021-01-07 18:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 8534 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'36" / 05'29" / 05'28" / 05'26" / 05'16" / 05'16" / 05'01" / 05'13" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'39") | 1004 / 1004 | 177 / 96 |
2 | | 05'28" (+00'19") | 1007 / 2012 | 182 / 100 |
3 | | 05'25" (+00'16") | 1001 / 3014 | 182 / 100 |
4 | | 05'23" (+00'14") | 1004 / 4018 | 183 / 101 |
5 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 5018 | 183 / 102 |
6 | | 05'16" (+00'07") | 1009 / 6027 | 185 / 102 |
7 | | 05'09" | 1001 / 7029 | 184 / 105 |
8 | | 05'10" (+00'01") | 1004 / 8034 | 185 / 104 |
9 | | 04'59" | 677 / 8712 | 185 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.21 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'29" | 00:11'05" |
3 | 05'28" | 00:16'33" |
4 | 05'26" | 00:21'59" |
5 | 05'16" | 00:27'15" |
6 | 05'16" | 00:32'31" |
7 | 05'01" | 00:37'32" |
8 | 05'13" | 00:42'45" |
8.7 | 05'39" | 00:46'35" |