4.9 km | 00:23:21 | 04:43/km日期: 2021-01-01 09:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 66%
Pace: 04'33" / 04'58" / 09'11" / 05'25" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'53" | 624 / 624 |
2 | | 07'38" (+04'45") | 386 / 1010 |
3 | | 03'01" (+00'08") | 604 / 1615 |
4 | | 07'39" (+04'46") | 387 / 2002 |
5 | | 02'56" (+00'03") | 614 / 2617 |
6 | | 10'57" (+08'04") | 27 / 2645 |
7 | | 02'57" (+00'04") | 616 / 3261 |
8 | | 16'42" (+13'49") | 177 / 3438 |
9 | | 02'59" (+00'06") | 601 / 4040 |
10 | | 12'07" (+09'14") | 239 / 4280 |
11 | | 02'53" | 621 / 4901 |
12 | | 11'04" (+08'11") | 37 / 4938 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 89.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'58" | 00:09'31" |
3 | 09'11" | 00:18'42" |
4 | 05'25" | 00:24'07" |
4.9 | 05'55" | 00:29'41" |