6.3 km | 00:43:27 | 06:54/km日期: 2020-12-31 15:46 - 平均心率: 146 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'34" / 09'34" / 05'08" / 08'01" / 07'57" / 07'10" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'01" (+00'22") | 282 / 282 |
2 | | 07'33" (+04'54") | 338 / 620 |
3 | | 03'03" (+00'24") | 396 / 1016 |
4 | | 09'08" (+06'29") | 468 / 1485 |
5 | | 03'22" (+00'43") | 439 / 1925 |
6 | | 13'14" (+10'35") | 551 / 2476 |
7 | | 03'01" (+00'22") | 603 / 3079 |
8 | | 09'17" (+06'38") | 793 / 3872 |
9 | | 02'55" (+00'16") | 497 / 4369 |
10 | | 11'43" (+09'04") | 639 / 5009 |
11 | | 02'46" (+00'07") | 396 / 5405 |
12 | | 09'41" (+07'02") | 549 / 5954 |
13 | | 02'39" | 300 / 6255 |
14 | | 09'37" (+06'58") | 37 / 6293 |
15 | | 12'15" (+09'36") | 3 / 6297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 09'34" | 00:14'08" |
3 | 05'08" | 00:19'16" |
4 | 08'01" | 00:27'17" |
5 | 07'57" | 00:35'14" |
6 | 07'10" | 00:42'24" |
6.3 | 03'51" | 00:43'33" |