這次依舊擺脫不了小腿抽筋的命運 前20K依照5分45秒配速狀況不錯但過了26K後我開始跟我的小腿搏鬥 雖然辛苦但還是奮力的抵抗他終於在最後的2K它離我而去而我也跑進了sub5 看來明年的萬金石目標要訂在4小時30分 加油 跑步讓我重回國中時代的練田徑回憶 當時我是練短跑 現在改練長跑