龔鋒 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

龔鋒台中
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恭喜完成了初馬

全馬 | 02:31:18 | 03:35/km | 第1馬

2020 虎馬第三屆全國烤雞馬拉松

官方成績
日期	2020-12-27
成績	02:31:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'08")

00:39'08" (+11'35")

01:18'21" (+17'01")

10 km

(01:18'21")

00:39'13" (+11'40")

15 km

(01:52'08")

00:33'47" (+06'14")

01:01'20"

20 km

(02:19'41")

00:27'33"

Finish

(02:31:18)

日期: 2020-12-27 06:53 - 卡路里: 1174 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

基本訓練

賽後評分: 路線💩味很重
給 3 星

12月累積里程 : 47.76 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	07'05"	00:16'00"
3	08'23"	00:24'23"
4	06'48"	00:31'11"
5	07'57"	00:39'08"
6	10'07"	00:49'15"
7	07'18"	00:56'33"
8	06'53"	01:03'26"
9	08'56"	01:12'22"
10	05'59"	01:18'21"
11	09'36"	01:27'57"
12	06'06"	01:34'03"
13	05'55"	01:39'58"
14	06'18"	01:46'16"
15	05'52"	01:52'08"
16	05'30"	01:57'38"
17	05'25"	02:03'03"
18	05'12"	02:08'15"
19	05'10"	02:13'25"
20	06'16"	02:19'41"
21	05'25"	02:25'06"
21.8	07'59"	02:31'15"

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台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "晚安"

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