6.0 km | 00:42:17 | 07:02/km日期: 2020-12-19 06:25 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 7766 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'29" / 06'32" / 06'53" / 07'03" / 06'52" / 07'30" / 218'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+00'33") | 1007 / 1007 | 181 / 78 |
2 | | 06'29" | 1001 / 2008 | 186 / 82 |
3 | | 07'00" (+00'31") | 1000 / 3009 | 184 / 77 |
4 | | 06'54" (+00'25") | 1004 / 4013 | 183 / 78 |
5 | | 07'06" (+00'37") | 1004 / 5017 | 185 / 76 |
6 | | 07'29" (+01'00") | 1000 / 6018 | 180 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 94.69 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 06'32" | 00:12'01" |
3 | 06'53" | 00:18'54" |
4 | 07'03" | 00:25'57" |
5 | 06'52" | 00:32'49" |
6 | 07'30" | 00:40'19" |
6.0 | 211'28" | 00:42'17" |