6.4 km | 03:10:26 | 29:39/km日期: 2020-12-05 12:27 - 總爬升: 389 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 26544 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 24 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 58%
Pace: 27'43" / 23'37" / 25'46" / 36'46" / 21'51" / 33'29" / 50'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 29'56" | 6115 / 6115 | 139 / 23 |
2 | | 23'38" | 309 / 6424 | 141 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
206.96 km 迪卡儂登山鞋 1500 累積 :
45.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'43" | 00:27'43" |
2 | 23'37" | 00:51'20" |
3 | 25'46" | 01:17'06" |
4 | 36'46" | 01:53'52" |
5 | 21'51" | 02:15'43" |
6 | 33'29" | 02:49'12" |
6.4 | 50'00" | 03:10'26" |