sliver 2014/12/13 訓練日誌

sliver 雲林
ID 184036

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sliver

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:41:48 | 08:06/km | 第1馬

2014亞泥／遠東太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2014-12-13
成績	05:41:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'39")

00:36'39" (+09'37")

01:11'14" (+11'30")

10 km

(01:11'14")

00:34'35" (+07'33")

15 km

(01:57'48")

00:46'34" (+19'32")

01:29'23" (+29'39")

20 km

(02:40'37")

00:42'49" (+15'47")

25 km

(03:13'10")

00:32'33" (+05'31")

01:11'38" (+11'54")

30 km

(03:52'15")

00:39'05" (+12'03")

35 km

(04:19'17")

00:27'02"

00:59'44"

40 km

(04:51'59")

00:32'42" (+05'40")

Finish

(05:41:48)

日期: 2014-12-13 08:03 - 總爬升: 1098 m - 地點: 太魯閣 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'17"

(06'17")

06'25" (+05'08")

977 / 977

06'22"

(12'39")

06'15" (+04'58")

1017 / 1994

06'17"

(18'56")

06'20" (+05'03")

991 / 2985

06'22"

(25'18")

06'17" (+05'00")

1010 / 3996

11'14"

(36'32")

11'12" (+09'55")

1001 / 4998

展開計圈分析

距離有記錯嗎

12月累積里程 : 159.59 km

Puma Faas 500 V3 累積 : 2025.0 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 9 years ago

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留言

觀看另 3 則留言

wjs 恭喜完成初馬!!

2014-12-18 18:42 ·

sliver wjs 大哥,謝謝
希望能進步到接近你的速度 ^^

2014-12-18 20:01 ·

看看附近有誰也在運動...

Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'15"	00:12'45"
3	06'18"	00:19'03"
4	06'22"	00:25'25"
5	11'14"	00:36'39"
6	06'32"	00:43'11"
7	06'41"	00:49'52"
8	08'30"	00:58'22"
9	06'02"	01:04'24"
10	06'50"	01:11'14"
11	11'15"	01:22'29"
12	08'20"	01:30'49"
13	03'50"	01:34'39"
14	07'18"	01:41'57"
15	15'51"	01:57'48"
16	07'43"	02:05'31"
17	07'13"	02:12'44"
18	15'08"	02:27'52"
19	11'29"	02:39'21"
20	01'16"	02:40'37"
21	14'48"	02:55'25"
22	00'25"	02:55'50"
23	05'03"	03:00'53"
24	06'43"	03:07'36"
25	05'34"	03:13'10"
26	09'35"	03:22'45"
27	06'33"	03:29'18"
28	09'27"	03:38'45"
29	04'37"	03:43'22"
30	08'53"	03:52'15"
31	06'32"	03:58'47"
32	04'20"	04:03'07"
33	03'37"	04:06'44"
34	08'37"	04:15'21"
35	03'56"	04:19'17"
36	06'21"	04:25'38"
37	07'56"	04:33'34"
38	05'08"	04:38'42"
39	06'32"	04:45'14"
40	06'45"	04:51'59"
41	08'44"	05:00'43"
42	06'21"	05:07'04"
43	06'04"	05:13'08"
44	07'16"	05:20'24"
44.6	05'22"	05:23'40"