吳家宏 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳家宏台南
ID 496270

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1.9 km | 00:45:07 | 23:35/km

日期: 2020-12-05 10:35 - 平均心率: 101 - 踏頻: 51 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 56%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'37"

(27'37")

2.17

1000 / 1000

2

17'30"

(45'07")

3.13

913 / 1913

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'37"	00:27'37"
1.9	19'10"	00:45'08"

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