13.1 km | 00:59:40 | 04:33/km日期: 2020-12-03 05:26 - 平均心率: 183 - 卡路里: 788 Cal - 總步數: 11428 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'20" / 04'51" / 04'40" / 04'37" / 04'37" / 04'28" / 04'27" / 04'28" / 04'24" / 04'16" / 04'18" / 04'17" / 04'08" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+01'13") | 1001 / 1001 | 182 / 101 |
2 | | 04'54" (+00'45") | 1002 / 2004 | 191 / 106 |
3 | | 04'41" (+00'32") | 1000 / 3004 | 189 / 112 |
4 | | 04'36" (+00'27") | 1002 / 4006 | 192 / 112 |
5 | | 04'39" (+00'30") | 1003 / 5009 | 192 / 111 |
6 | | 04'34" (+00'25") | 1002 / 6012 | 191 / 114 |
7 | | 04'31" (+00'22") | 1002 / 7014 | 191 / 115 |
8 | | 04'28" (+00'19") | 1002 / 8016 | 193 / 115 |
9 | | 04'23" (+00'14") | 1001 / 9017 | 192 / 118 |
10 | | 04'18" (+00'09") | 1002 / 10020 | 194 / 119 |
11 | | 04'22" (+00'13") | 1001 / 11022 | 193 / 118 |
12 | | 04'16" (+00'07") | 1002 / 12025 | 193 / 121 |
13 | | 04'09" | 1000 / 13025 | 194 / 123 |
14 | | 04'26" (+00'17") | 52 / 13078 | 188 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 226.94 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'51" | 00:10'11" |
3 | 04'40" | 00:14'51" |
4 | 04'37" | 00:19'28" |
5 | 04'37" | 00:24'05" |
6 | 04'28" | 00:28'33" |
7 | 04'27" | 00:33'00" |
8 | 04'28" | 00:37'28" |
9 | 04'24" | 00:41'52" |
10 | 04'16" | 00:46'08" |
11 | 04'18" | 00:50'26" |
12 | 04'17" | 00:54'43" |
13 | 04'08" | 00:58'51" |
13.1 | 10'19" | 00:59'40" |