13.1 km | 00:57:58 | 04:24/km日期: 2020-12-09 05:26 - 平均心率: 185 - 卡路里: 792 Cal - 總步數: 11460 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'24" / 04'44" / 04'35" / 04'18" / 04'16" / 04'12" / 04'20" / 04'16" / 04'13" / 04'07" / 04'08" / 04'15" / 04'04" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+01'18") | 1002 / 1002 | 185 / 99 |
2 | | 04'47" (+00'40") | 1003 / 2005 | 194 / 107 |
3 | | 04'35" (+00'28") | 1002 / 3008 | 196 / 110 |
4 | | 04'20" (+00'13") | 1000 / 4008 | 198 / 115 |
5 | | 04'16" (+00'09") | 1002 / 5010 | 200 / 116 |
6 | | 04'21" (+00'14") | 1002 / 6013 | 196 / 116 |
7 | | 04'22" (+00'15") | 1000 / 7014 | 198 / 115 |
8 | | 04'17" (+00'10") | 1002 / 8016 | 200 / 116 |
9 | | 04'12" (+00'05") | 1001 / 9018 | 201 / 118 |
10 | | 04'08" (+00'01") | 1002 / 10020 | 200 / 120 |
11 | | 04'12" (+00'05") | 1000 / 11020 | 200 / 118 |
12 | | 04'13" (+00'06") | 1001 / 12022 | 199 / 118 |
13 | | 04'07" | 1000 / 13022 | 200 / 120 |
14 | | 04'17" (+00'10") | 116 / 13139 | 200 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 226.94 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'44" | 00:10'08" |
3 | 04'35" | 00:14'43" |
4 | 04'18" | 00:19'01" |
5 | 04'16" | 00:23'17" |
6 | 04'12" | 00:27'29" |
7 | 04'20" | 00:31'49" |
8 | 04'16" | 00:36'05" |
9 | 04'13" | 00:40'18" |
10 | 04'07" | 00:44'25" |
11 | 04'08" | 00:48'33" |
12 | 04'15" | 00:52'48" |
13 | 04'04" | 00:56'52" |
13.1 | 07'51" | 00:57'58" |