14.0 km | 01:35:22 | 06:48/km日期: 2020-11-26 15:23 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 806 Cal - 總步數: 16174 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'46" / 06'12" / 06'44" / 06'37" / 06'52" / 07'03" / 06'50" / 07'29" / 06'54" / 06'36" / 06'43" / 06'28" / 07'43" / 07'01" / 133'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" | 1003 / 1003 | 169 / 102 |
2 | | 06'11" (+00'26") | 1000 / 2004 | 170 / 94 |
3 | | 06'42" (+00'57") | 1003 / 3007 | 170 / 87 |
4 | | 06'37" (+00'52") | 1007 / 4015 | 169 / 89 |
5 | | 06'49" (+01'04") | 1006 / 5022 | 168 / 86 |
6 | | 07'01" (+01'16") | 1004 / 6026 | 168 / 84 |
7 | | 06'47" (+01'02") | 1006 / 7032 | 167 / 87 |
8 | | 07'32" (+01'47") | 1002 / 8034 | 167 / 78 |
9 | | 06'58" (+01'13") | 1004 / 9039 | 169 / 84 |
10 | | 06'34" (+00'49") | 1004 / 10044 | 167 / 90 |
11 | | 06'37" (+00'52") | 1006 / 11051 | 167 / 90 |
12 | | 06'28" (+00'43") | 1008 / 12059 | 170 / 90 |
13 | | 07'44" (+01'59") | 1003 / 13063 | 179 / 71 |
14 | | 06'53" (+01'08") | 1003 / 14066 | 167 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.65 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'12" | 00:11'58" |
3 | 06'44" | 00:18'42" |
4 | 06'37" | 00:25'19" |
5 | 06'52" | 00:32'11" |
6 | 07'03" | 00:39'14" |
7 | 06'50" | 00:46'04" |
8 | 07'29" | 00:53'33" |
9 | 06'54" | 01:00'27" |
10 | 06'36" | 01:07'03" |
11 | 06'43" | 01:13'46" |
12 | 06'28" | 01:20'14" |
13 | 07'43" | 01:27'57" |
14 | 07'01" | 01:34'58" |
14.0 | 129'04" | 01:35'22" |