10.2 km | 01:09:49 | 06:51/km日期: 2020-11-22 17:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 11700 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'15" / 07'54" / 07'22" / 07'21" / 07'22" / 07'20" / 07'05" / 06'31" / 05'59" / 04'47" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+02'32") | 1003 / 1003 | 164 / 84 |
2 | | 07'54" (+03'12") | 1007 / 2010 | 168 / 75 |
3 | | 07'20" (+02'38") | 1003 / 3013 | 167 / 81 |
4 | | 07'20" (+02'38") | 1000 / 4014 | 166 / 81 |
5 | | 07'21" (+02'39") | 1000 / 5015 | 166 / 81 |
6 | | 07'18" (+02'36") | 1003 / 6018 | 165 / 82 |
7 | | 07'05" (+02'23") | 1007 / 7025 | 166 / 84 |
8 | | 06'31" (+01'49") | 1010 / 8035 | 166 / 92 |
9 | | 05'53" (+01'11") | 1008 / 9043 | 169 / 100 |
10 | | 04'42" | 1006 / 10049 | 177 / 120 |
11 | | 04'02" | 189 / 10239 | 182 / 135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.65 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'54" | 00:15'09" |
3 | 07'22" | 00:22'31" |
4 | 07'21" | 00:29'52" |
5 | 07'22" | 00:37'14" |
6 | 07'20" | 00:44'34" |
7 | 07'05" | 00:51'39" |
8 | 06'31" | 00:58'10" |
9 | 05'59" | 01:04'09" |
10 | 04'47" | 01:08'56" |
10.2 | 04'39" | 01:09'49" |