3.0 km | 00:12:03 | 03:59/km日期: 2020-11-22 09:41 - 平均心率: 143 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 2270 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 03'45" / 04'00" / 04'15" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'45" (+01'10") | 1000 / 1000 | 190 / 139 |
2 | | 04'00" (+01'25") | 1009 / 2009 | 188 / 132 |
3 | | 04'11" (+01'36") | 1001 / 3011 | 185 / 128 |
4 | | 02'35" | 12 / 3024 | 180 / 215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.07 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'45" | 00:03'45" |
2 | 04'00" | 00:07'45" |
3 | 04'15" | 00:12'00" |
3.0 | 03'52" | 00:12'03" |