5.0 km | 00:33:31 | 06:40/km日期: 2020-11-21 21:44 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 5176 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 05'28" / 10'36" / 05'52" / 06'24" / 04'51" / 14'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'34") | 1001 / 1001 | 177 / 102 |
2 | | 10'35" (+05'41") | 1000 / 2002 | 101 / 93 |
3 | | 05'51" (+00'57") | 1001 / 3004 | 182 / 93 |
4 | | 06'29" (+01'35") | 1008 / 4012 | 173 / 88 |
5 | | 04'54" | 1003 / 5016 | 183 / 111 |
6 | | 04'20" | 23 / 5039 | 180 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.07 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 10'36" | 00:16'04" |
3 | 05'52" | 00:21'56" |
4 | 06'24" | 00:28'20" |
5 | 04'51" | 00:33'11" |
5.0 | 14'29" | 00:33'31" |