4.8 km | 00:47:07 | 09:43/km日期: 2020-11-22 10:32 - 平均心率: 129 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 03'52" / 05'01" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'54" (+05'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'38" (+08'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'37" (+08'37") | 849 / 4849 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 05'01" | 00:08'53" |
4.8 | 02'47" | 00:16'49" |