11.1 km | 01:00:15 | 05:26/km日期: 2020-11-22 06:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 627 Cal - 總步數: 11706 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'00" / 05'40" / 05'36" / 05'27" / 05'18" / 05'17" / 05'21" / 05'22" / 05'20" / 05'18" / 05'13" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'49") | 1000 / 1000 | 180 / 92 |
2 | | 05'37" (+00'26") | 1007 / 2008 | 187 / 94 |
3 | | 05'35" (+00'24") | 1002 / 3011 | 190 / 94 |
4 | | 05'26" (+00'15") | 1001 / 4012 | 192 / 95 |
5 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 5012 | 195 / 96 |
6 | | 05'16" (+00'05") | 1002 / 6015 | 197 / 96 |
7 | | 05'19" (+00'08") | 1003 / 7019 | 199 / 94 |
8 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 8019 | 197 / 94 |
9 | | 05'20" (+00'09") | 1008 / 9028 | 200 / 93 |
10 | | 05'15" (+00'04") | 1008 / 10037 | 198 / 96 |
11 | | 05'11" | 1004 / 11041 | 199 / 96 |
12 | | 04'44" | 66 / 11108 | 195 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
228.46 km 母子鱷魚 三代藍綠色Y拖 累積 :
660.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'40" | 00:11'40" |
3 | 05'36" | 00:17'16" |
4 | 05'27" | 00:22'43" |
5 | 05'18" | 00:28'01" |
6 | 05'17" | 00:33'18" |
7 | 05'21" | 00:38'39" |
8 | 05'22" | 00:44'01" |
9 | 05'20" | 00:49'21" |
10 | 05'18" | 00:54'39" |
11 | 05'13" | 00:59'52" |
11.1 | 05'44" | 01:00'15" |