4.4 km | 01:15:42 | 17:23/km日期: 2020-11-19 17:01 - 平均心率: 106 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 14344 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 30 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 20'24" / 16'16" / 14'19" / 17'28" / 20'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 20'29" (+05'51") | 1000 / 1000 | 187 / 25 |
2 | | 16'30" (+01'52") | 1000 / 2001 | 193 / 31 |
3 | | 14'38" | 1000 / 3001 | 189 / 36 |
4 | | 17'28" (+02'50") | 1000 / 4002 | 189 / 30 |
5 | | 18'38" (+04'00") | 351 / 4353 | 186 / 28 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 280.96 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'24" | 00:20'24" |
2 | 16'16" | 00:36'40" |
3 | 14'19" | 00:50'59" |
4 | 17'28" | 01:08'27" |
4.4 | 20'29" | 01:15'42" |