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台南
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Channel
53.0 km
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--:--:--
|
--:--
|
第112馬
2014環花東超級馬拉松
官方成績
日期
2014-11-30
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'33")
00:37'33"
01:16'52"
10 km
(01:16'52")
00:39'19" (+01'46")
15 km
(01:54'50")
00:37'58" (+00'25")
01:22'10" (+05'18")
20 km
(02:39'02")
00:44'12" (+06'39")
25 km
(03:17'35")
00:38'33" (+01'00")
01:20'07" (+03'15")
30 km
(03:59'09")
00:41'34" (+04'01")
35 km
(04:59'17")
01:00'08" (+22'35")
01:54'48" (+37'56")
40 km
(05:53'57")
00:54'40" (+17'07")
45 km
(06:36'51")
00:42'54" (+05'21")
01:32'06" (+15'14")
50 km
(07:26'03")
00:49'12" (+11'39")
Finish
()
日期:
2014-11-30 06:59
-
總爬升:
154 m
-
平均心率:
83
-
卡路里:
4313 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'25"
(14'25")
07'07"
2023 / 2023
2
15'51"
(30'16")
07'51" (+00'44")
2015 / 4038
3
15'28"
(45'44")
07'37" (+00'30")
2027 / 6066
4
15'27"
(01:01'11")
07'37" (+00'30")
2027 / 8094
5
16'34"
(01:17'45")
08'11" (+01'04")
2023 / 10117
展開計圈分析
6
15'25"
(01:33'10")
07'38" (+00'31")
2017 / 12134
7
15'09"
(01:48'19")
07'30" (+00'23")
2018 / 14153
8
15'36"
(02:03'55")
07'43" (+00'36")
2018 / 16171
9
15'25"
(02:19'20")
07'38" (+00'31")
2018 / 18189
10
21'14"
(02:40'34")
10'29" (+03'22")
2023 / 20213
11
15'09"
(02:55'43")
07'30" (+00'23")
2019 / 22233
12
16'07"
(03:11'50")
07'59" (+00'52")
2016 / 24249
13
15'41"
(03:27'31")
07'47" (+00'40")
2012 / 26262
14
17'31"
(03:45'02")
08'39" (+01'32")
2024 / 28286
15
29'31"
(04:14'33")
14'36" (+07'29")
2021 / 30307
16
22'07"
(04:36'40")
10'53" (+03'46")
2030 / 32338
17
17'22"
(04:54'02")
08'35" (+01'28")
2021 / 34360
18
17'51"
(05:11'53")
08'48" (+01'41")
2027 / 36387
19
18'38"
(05:30'31")
09'12" (+02'05")
2024 / 38411
20
27'11"
(05:57'42")
13'26" (+06'19")
2021 / 40433
21
16'43"
(06:14'25")
08'14" (+01'07")
2026 / 42459
22
17'39"
(06:32'04")
08'44" (+01'37")
2018 / 44478
23
17'53"
(06:49'57")
08'51" (+01'44")
2017 / 46495
24
24'06"
(07:14'03")
11'55" (+04'48")
2020 / 48516
25
16'39"
(07:30'42")
08'12" (+01'05")
2027 / 50544
26
17'26"
(07:48'08")
08'38" (+01'31")
2017 / 52562
27
04'17"
(07:52'25")
09'01" (+01'54")
474 / 53036
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
413.27 km
DIADORA DA3AMR9050 累積 :
2166.9 km
XT 上傳
| 9 years ago
郭千瑜(菈亞.卡崎躂岸)
,
jaschoung
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目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'05"
00:07'05"
2
07'10"
00:14'15"
3
07'03"
00:21'18"
4
08'42"
00:30'00"
5
07'33"
00:37'33"
6
07'41"
00:45'14"
7
07'45"
00:52'59"
8
07'31"
01:00'30"
9
07'13"
01:07'43"
10
09'09"
01:16'52"
11
07'30"
01:24'22"
12
07'49"
01:32'11"
13
07'27"
01:39'38"
14
07'32"
01:47'10"
15
07'40"
01:54'50"
16
07'47"
02:02'37"
17
07'33"
02:10'10"
18
07'40"
02:17'50"
19
08'41"
02:26'31"
20
12'31"
02:39'02"
21
07'25"
02:46'27"
22
07'26"
02:53'53"
23
07'33"
03:01'26"
24
08'33"
03:09'59"
25
07'36"
03:17'35"
26
07'52"
03:25'27"
27
09'14"
03:34'41"
28
08'07"
03:42'48"
29
08'07"
03:50'55"
30
08'14"
03:59'09"
31
24'35"
04:23'44"
32
08'15"
04:31'59"
33
09'53"
04:41'52"
34
09'24"
04:51'16"
35
08'01"
04:59'17"
36
08'32"
05:07'49"
37
09'18"
05:17'07"
38
10'08"
05:27'15"
39
08'37"
05:35'52"
40
18'05"
05:53'57"
41
08'12"
06:02'09"
42
08'40"
06:10'49"
43
07'49"
06:18'38"
44
09'39"
06:28'17"
45
08'34"
06:36'51"
46
09'06"
06:45'57"
47
08'52"
06:54'49"
48
14'24"
07:09'13"
49
08'41"
07:17'54"
50
08'09"
07:26'03"
51
08'29"
07:34'32"
52
09'26"
07:43'58"
53
08'05"
07:52'03"
53.0
10'03"
07:52'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
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00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:05:06
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06:28/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:56:20
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05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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00:58:10
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05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:57:41
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05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
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00:51:36
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18:30/km
Inna Chang
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0.3 km
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林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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鄭穗霓
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7.6 km
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01:00:57
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07:58/km
Vanessa Fan Fan
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6.0 km
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12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:00:20
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06:02/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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鄭穗霓
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