21.0 km | 01:44:34 | 04:58/km日期: 2020-11-15 06:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1294 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 05'17" / 05'04" / 05'06" / 05'16" / 05'00" / 05'05" / 04'58" / 04'51" / 04'48" / 04'53" / 04'55" / 04'50" / 04'57" / 04'53" / 05'00" / 05'02" / 05'00" / 04'51" / 04'53" / 04'51" / 04'57" / 04'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'04" | 00:10'21" |
3 | 05'06" | 00:15'27" |
4 | 05'16" | 00:20'43" |
5 | 05'00" | 00:25'43" |
6 | 05'05" | 00:30'48" |
7 | 04'58" | 00:35'46" |
8 | 04'51" | 00:40'37" |
9 | 04'48" | 00:45'25" |
10 | 04'53" | 00:50'18" |
11 | 04'55" | 00:55'13" |
12 | 04'50" | 01:00'03" |
13 | 04'57" | 01:05'00" |
14 | 04'53" | 01:09'53" |
15 | 05'00" | 01:14'53" |
16 | 05'02" | 01:19'55" |
17 | 05'00" | 01:24'55" |
18 | 04'51" | 01:29'46" |
19 | 04'53" | 01:34'39" |
20 | 04'51" | 01:39'30" |
21 | 04'57" | 01:44'27" |
21.0 | 04'11" | 01:44'36" |