10.5 km | 01:20:10 | 07:39/km日期: 2020-11-15 07:09 - 平均心率: 160 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 07'30" / 07'36" / 07'42" / 08'24" / 07'53" / 07'32" / 07'34" / 07'52" / 07'12" / 07'29" / 07'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 42.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'36" | 00:15'06" |
3 | 07'42" | 00:22'48" |
4 | 08'24" | 00:31'12" |
5 | 07'53" | 00:39'05" |
6 | 07'32" | 00:46'37" |
7 | 07'34" | 00:54'11" |
8 | 07'52" | 01:02'03" |
9 | 07'12" | 01:09'15" |
10 | 07'29" | 01:16'44" |
10.5 | 07'27" | 01:20'10" |