王紀凱 2020/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

王紀凱新竹
ID 458307

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12.2 km | 01:30:57 | 07:29/km

日期: 2020-11-14 06:15 - 總爬升: 192 m - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 09'01" / 07'45" / 07'31" / 06'45" / 06'46" / 07'20" / 06'48" / 07'47" / 06'21" / 08'35" / 07'46" / 07'44" / 16'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 22.16 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

朱浩德說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	07'45"	00:16'46"
3	07'31"	00:24'17"
4	06'45"	00:31'02"
5	06'46"	00:37'48"
6	07'20"	00:45'08"
7	06'48"	00:51'56"
8	07'47"	00:59'43"
9	06'21"	01:06'04"
10	08'35"	01:14'39"
11	07'46"	01:22'25"
12	07'44"	01:30'09"
12.2	15'40"	01:32'33"

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