7.2 km | 01:00:40 | 08:29/km日期: 2020-11-12 05:47 - 平均心率: 99 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 10530 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 09'36" / 08'23" / 07'53" / 08'21" / 08'12" / 08'22" / 08'18" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'32" (+01'42") | 1008 / 1008 | 167 / 62 |
2 | | 08'27" (+00'37") | 1006 / 2014 | 174 / 67 |
3 | | 07'50" | 1004 / 3018 | 177 / 71 |
4 | | 08'21" (+00'31") | 1002 / 4021 | 175 / 68 |
5 | | 08'12" (+00'22") | 1004 / 5025 | 173 / 70 |
6 | | 08'18" (+00'28") | 1005 / 6031 | 173 / 69 |
7 | | 08'19" (+00'29") | 1004 / 7035 | 174 / 68 |
8 | | 08'38" (+00'48") | 150 / 7185 | 172 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.95 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 08'23" | 00:17'59" |
3 | 07'53" | 00:25'52" |
4 | 08'21" | 00:34'13" |
5 | 08'12" | 00:42'25" |
6 | 08'22" | 00:50'47" |
7 | 08'18" | 00:59'05" |
7.2 | 10'32" | 01:00'40" |