7.5 km | 01:03:40 | 08:28/km日期: 2020-11-11 05:46 - 平均心率: 167 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 11008 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 09'43" / 08'40" / 08'24" / 08'17" / 08'25" / 08'01" / 07'46" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'42" (+02'01") | 1001 / 1001 | 164 / 62 |
2 | | 08'40" (+00'59") | 1008 / 2010 | 173 / 66 |
3 | | 08'19" (+00'38") | 1008 / 3018 | 172 / 69 |
4 | | 08'10" (+00'29") | 1002 / 4021 | 174 / 69 |
5 | | 08'22" (+00'41") | 1004 / 5025 | 174 / 68 |
6 | | 08'02" (+00'21") | 1004 / 6030 | 176 / 70 |
7 | | 07'41" | 1000 / 7031 | 177 / 73 |
8 | | 08'40" (+00'59") | 505 / 7536 | 171 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.95 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 08'40" | 00:18'23" |
3 | 08'24" | 00:26'47" |
4 | 08'17" | 00:35'04" |
5 | 08'25" | 00:43'29" |
6 | 08'01" | 00:51'30" |
7 | 07'46" | 00:59'16" |
7.5 | 08'42" | 01:03'40" |