6.0 km | 00:28:13 | 04:41/km日期: 2020-11-06 18:42 - 平均心率: 129 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 04'57" / 04'41" / 04'37" / 04'39" / 04'33" / 04'37" / 07'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
276.08 km Nike Pegasus 36 累積 :
297.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'41" | 00:09'38" |
3 | 04'37" | 00:14'15" |
4 | 04'39" | 00:18'54" |
5 | 04'33" | 00:23'27" |
6 | 04'37" | 00:28'04" |
6.0 | 08'37" | 00:28'13" |