6.0 km | 00:29:22 | 04:53/km日期: 2020-11-10 17:38 - 平均心率: 133 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 05'08" / 04'58" / 04'54" / 04'44" / 04'45" / 04'40" / 21'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
276.08 km Adidas Boston 7 累積 :
329.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'58" | 00:10'06" |
3 | 04'54" | 00:15'00" |
4 | 04'44" | 00:19'44" |
5 | 04'45" | 00:24'29" |
6 | 04'40" | 00:29'09" |
6.0 | 19'00" | 00:29'22" |