9.0 km | 00:42:03 | 04:40/km日期: 2020-11-05 18:39 - 平均心率: 143 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 04'52" / 04'43" / 04'33" / 04'39" / 04'42" / 04'39" / 04'37" / 04'38" / 04'28" / 20'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
276.08 km Mizuno wave shadow 3 累積 :
423.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'43" | 00:09'35" |
3 | 04'33" | 00:14'08" |
4 | 04'39" | 00:18'47" |
5 | 04'42" | 00:23'29" |
6 | 04'39" | 00:28'08" |
7 | 04'37" | 00:32'45" |
8 | 04'38" | 00:37'23" |
9 | 04'28" | 00:41'51" |
9.0 | 14'55" | 00:42'03" |