12.3 km | 01:10:13 | 05:43/km日期: 2020-11-03 22:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'49" / 05'40" / 05'43" / 05'56" / 05'38" / 05'57" / 05'37" / 05'54" / 05'30" / 05'59" / 05'33" / 05'29" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'40" | 00:11'29" |
3 | 05'43" | 00:17'12" |
4 | 05'56" | 00:23'08" |
5 | 05'38" | 00:28'46" |
6 | 05'57" | 00:34'43" |
7 | 05'37" | 00:40'20" |
8 | 05'54" | 00:46'14" |
9 | 05'30" | 00:51'44" |
10 | 05'59" | 00:57'43" |
11 | 05'33" | 01:03'16" |
12 | 05'29" | 01:08'45" |
12.3 | 05'22" | 01:10'14" |