8.4 km | 00:59:45 | 07:07/km日期: 2020-10-24 20:09 - 平均心率: 135 - 卡路里: 595 Cal
Pace: 10'56" / 06'45" / 06'43" / 06'32" / 06'40" / 06'35" / 06'40" / 06'32" / 06'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
143.06 km adidas SOLAR GLIDE 累積 :
2098.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 06'45" | 00:17'41" |
3 | 06'43" | 00:24'24" |
4 | 06'32" | 00:30'56" |
5 | 06'40" | 00:37'36" |
6 | 06'35" | 00:44'11" |
7 | 06'40" | 00:50'51" |
8 | 06'32" | 00:57'23" |
8.4 | 06'02" | 00:59'45" |