9.8 km | 06:15:03 | 38:06/km日期: 2020-10-25 10:27 - 總爬升: 557 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 698 Cal
Pace: 43'26" / 130'08" / 69'10" / 45'20" / 39'44" / 12'21" / 13'04" / 25'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
143.06 km adidas SOLAR GLIDE 累積 :
2083.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 43'26" | 00:43'26" |
2 | 130'08" | 02:53'34" |
3 | 69'10" | 04:02'44" |
4 | 45'20" | 04:48'04" |
5 | 39'44" | 05:27'48" |
6 | 12'21" | 05:40'09" |
7 | 13'04" | 05:53'13" |
9.8 | 07'41" | 06:15'03" |