5.1 km | 00:38:26 | 07:29/km日期: 2020-10-18 08:51 - 平均心率: 137 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'34" / 07'43" / 09'56" / 06'44" / 07'23" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'39") | 129 / 5129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 07'43" | 00:16'17" |
3 | 09'56" | 00:26'13" |
4 | 06'44" | 00:32'57" |
5 | 07'23" | 00:40'20" |
5.1 | 07'18" | 00:41'17" |