楊嘉惠 2020/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊嘉惠基隆
ID 499870

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4.1 km | 00:45:35 | 11:05/km

日期: 2020-10-10 17:44 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 130

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'25"

(12'25")

4.63 (-1.86)

957 / 957

2

09'42"

(22'07")

6.17 (-0.32)

996 / 1954

3

09'21"

(31'28")

6.49 (-0.01)

1009 / 2963

4

09'12"

(40'40")

6.50

995 / 3958

5

00'59"

(41'39")

6.32 (-0.18)

103 / 4062

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'49"	00:12'49"
2	09'54"	00:22'43"
3	09'09"	00:31'52"
4	09'14"	00:41'06"
4.1	08'48"	00:41'39"

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