10.0 km | 01:19:50 | 07:57/km日期: 2014-11-11 16:52 - 地點: 明義五街 - 平均心率: 92 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 07'44" / 07'33" / 07'52" / 08'04" / 08'23" / 08'06" / 07'49" / 07'50" / 07'34" / 07'52" / 38'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'09") | 1009 / 1009 |
2 | | 07'32" | 1015 / 2024 |
3 | | 07'53" (+00'21") | 998 / 3023 |
4 | | 08'03" (+00'31") | 1013 / 4036 |
5 | | 08'26" (+00'54") | 1011 / 5048 |
6 | | 08'02" (+00'30") | 1010 / 6058 |
7 | | 07'48" (+00'16") | 1006 / 7064 |
8 | | 07'50" (+00'18") | 1009 / 8074 |
9 | | 07'34" (+00'02") | 1009 / 9084 |
10 | | 07'54" (+00'22") | 1008 / 10092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 326.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'33" | 00:15'17" |
3 | 07'52" | 00:23'09" |
4 | 08'04" | 00:31'13" |
5 | 08'23" | 00:39'36" |
6 | 08'06" | 00:47'42" |
7 | 07'49" | 00:55'31" |
8 | 07'50" | 01:03'21" |
9 | 07'34" | 01:10'55" |
10 | 07'52" | 01:18'47" |
10.0 | 38'53" | 01:19'50" |