6.9 km | 00:45:00 | 06:30/km日期: 2020-09-25 05:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 07'16" / 07'40" / 06'44" / 06'20" / 05'55" / 06'12" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'14") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'54" (+00'57") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'57" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'07" (+00'10") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'59" (+00'02") | 477 / 6915 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 87.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'40" | 00:14'56" |
3 | 06'44" | 00:21'40" |
4 | 06'20" | 00:28'00" |
5 | 05'55" | 00:33'55" |
6 | 06'12" | 00:40'07" |
6.9 | 06'01" | 00:45'38" |