4.5 km | 00:29:19 | 06:32/km日期: 2020-09-25 06:09 - 平均心率: 129 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 01'46" / 05'15" / 05'00" / 08'00" / 07'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
400.04 km NIKE Pegasus 35 turbo 19‘03.31 累積 :
578.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'46" | 00:01'46" |
2 | 05'15" | 00:07'01" |
3 | 05'00" | 00:12'01" |
4 | 08'00" | 00:20'01" |
4.5 | 07'05" | 00:23'24" |